Información general.
La maca es una planta que crece en el centro de Perú en las altas mesetas de la Cordillera de los Andes. Se ha cultivado como un cultivo de hortalizas en esta área durante al menos 3000 años. La maca es un pariente del rábano y tiene un olor similar al del caramelo. Su raíz se usa para hacer medicamentos.Las personas toman maca por vía oral para "sangre cansada" (anemia); síndrome de fatiga crónica (CFS); y mejorando la energía, la resistencia, el rendimiento deportivo y la memoria. Las personas también toman maca por vía oral para el desequilibrio hormonal femenino, problemas menstruales, síntomas de menopausia, mejora de la fertilidad y disfunción sexual causada por antidepresivos, huesos débiles (osteoporosis), depresión, cáncer de estómago, leucemia, VIH / SIDA, tuberculosis, disfunción eréctil ( ED), para despertar el deseo sexual y para estimular el sistema inmunológico.
En los alimentos, la maca se come al horno o asada, se prepara como una sopa y se usa para hacer una bebida fermentada llamada maca chicha.
En la agricultura, se utiliza para aumentar la fertilidad en el ganado.
¿Como funciona?
La raíz de maca contiene muchos químicos, incluyendo ácidos grasos y aminoácidos. Sin embargo, no hay suficiente información para saber cómo podría funcionar la maca.Usos y efectividad.
Evidencia insuficiente para:
- Disfunción sexual causada por fármacos antidepresivos. La investigación preliminar sugiere que tomar maca dos veces al día durante 12 semanas mejora ligeramente la disfunción sexual en mujeres que toman antidepresivos.
- Infertilidad masculina. La investigación preliminar muestra que tomar diariamente un producto específico de maca (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratorios Hersil, Lima, Perú) durante 4 meses aumenta el recuento de esperma y esperma en hombres sanos. Pero no está claro si esto mejora la fertilidad.
- Condiciones posmenopáusicas. La investigación sugiere que tomar maca (Maca Powder Healthychoices, Murwillumbah, NSW, Australia) diariamente durante 6 semanas mejora levemente la presión arterial y algunos aspectos del estado de ánimo, incluida la depresión y la ansiedad, en mujeres posmenopáusicas. Pero los beneficios son muy pequeños.
- Deseo sexual La investigación preliminar muestra que tomar un producto de maca específico (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratorios Hersil, Lima, Perú) diariamente durante 12 semanas puede aumentar el deseo sexual en hombres sanos.
- "Sangre cansada" (anemia).
- Leucemia.
- Síndrome de fatiga crónica (SFC).
- Mejora de la energía y el rendimiento deportivo.
- Mejorar la memoria.
- Depresión.
- Desequilibrio hormonal femenino.
- Problemas menstruales
- Los síntomas de la menopausia.
- Osteoporosis.
- Cáncer de estómago.
- Tuberculosis.
- Impulsar el sistema inmunitario.
- VIH / SIDA.
- Otras condiciones.
Se necesita más evidencia para calificar la efectividad de la maca para estos usos.
Efectos secundarios y seguridad.
La maca es PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de las personas cuando se toma en cantidades que se encuentran en los alimentos. La maca es POSIBLEMENTE SEGURA cuando se toma por vía oral en grandes cantidades como medicamento (hasta 3 gramos al día) durante hasta 4 meses. La maca parece ser bien tolerada por la mayoría de las personas.Precauciones especiales y advertencias:
- Embarazo y lactancia: No hay suficiente información confiable sobre la seguridad de tomar maca si está embarazada o en periodo de lactancia. Manténgase seguro y evite su uso.
- Condiciones sensibles a la hormona como el cáncer de seno, cáncer uterino, cáncer de ovario, endometriosis o fibromas uterinos: los extractos de maca pueden actuar como estrógenos. Si tiene alguna afección que podría empeorar por la exposición al estrógeno, no use estos extractos.
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